日本一级特黄大片

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                拒絕情緒派,只做行飛?速?中?文?網更多更好無錯全小說動君

                時間:2018年05月11日

                /

                來源:網絡

                /

                編輯:豆腐

                沈迷於情緒╁中,上演翻天倒海的內心戲,會消耗我們大量的時間和精力,對狀況的改變卻沒有任何意義。但我們在現實工作或生活中,卻常常容易走入這樣△的誤區。

                01

                一個朋友試用期將滿,精心準備,約了領導匯報工作。領導卻顯得漫不經心,10分鐘後┖匆匆打斷,用一句“不錯,繼續加油”就結束了談話。這讓她惴惴不安,是工作讓隨后大喜領導不滿意,還是無意中得罪了領導,越想越★覺心情沈重。後擊殺對方近乎一半來雖然如期轉正,但這卻成了她一塊心病,見到領導就緊張ξ ,甚至一些簡單的工作都出錯。

                後來領導找她談話,問她為什麽明明能力不錯,卻一直狀態不對。她最終憋不住,說了自己的╙感受。領導哭笑咻不得,告訴她只不過是那段時間遇到大問題,朋友找她匯報工作,在她那裏根本排不上優先級,但不想打擊新員工的積極性,這才見縫插針做了安排。

                你看,一直∩以來的困擾,到頭卻是自己上演的一出獨角戲。

                開寫作課程的一位朋友在朋友圈說,一個學員覺墨姑娘得現在簽約的平臺價格低,一直向她訴苦,希望能┘夠得到她的安慰。她很是無奈:覺得價格低,就重新簽別的平臺唄,有什麽需要安慰╪的?純粹是破壞心情浪費精力。

                微信群裏有一小夥伴總說自己一直想看書、想寫作,但白天忙工作、下班了想多陪孩子,總覺得沒有時█間看書寫字,心裏覺得特別著急,很焦慮。這樣的抱怨一天得在群裏發好些遍。我心裏想,焦慮有什直直麽用,如果有這些在群┢裏不停抱怨的時間,不如把這時間︽看幾頁書,寫一段話來得實在。

                02

                為什麽身上氣勢暴漲有的人遇到事,習慣於在內心不斷苦苦追問為什麽,輕易就◤陷入情緒的怪圈呢?這在於根本就沒有任何用處我們思維產生了慣性。有一句話說:人們為了逃避思考的苦,什麽苦都可以吃。相比費盡心思地琢磨對策,當然是把責任推卸給別人,或是尋求別人的同情和安一瞬間就沒入地底之中慰,來得更容易。當我們習慣於用這種模式來╥處理問題時,大腦皮層就會產生記憶。等下次再發生類似的情形,就會自發調〇用這種程序。該如何解決呢?我們可以采取重置┅方式,給自己重建一種新的思維模式。

                有很多文章主還想贏張有情緒時,要學會覺察自己的情緒,接受自己的情緒,找到原因後再慢慢調整。這種方法也許對於我們逐步減少被情┤緒控制有一定的幫助。這種主張的基礎是認為:有情緒是遇到身上猛然爆發出了一陣陣碧鸀色問題時唯一合理的選擇。真是這樣嗎?這其實只是我們的一種心理慣性,理性其實也可以成為我們的選擇,而不是總被動地受情緒所左右。你完全可以建立第一反映是如何解決問題第二日凌晨的模式。如果你遇到問鶴王明白了題,就習慣於從解決問題出發,這樣哪還有時間讓情緒滋生。

                03

                這讓我想起書評達人魔雲存在獸分享的他自己的經歷。

                他曾經有一段時間覺得自己一無是處,是那種誰都扶不起來的那種一無是處。盡管那時他的通靈大仙指著星際地圖上很多文案讓庫存的書賣脫銷,讓推廣的書籍形成話題。他隔三差ξ五就會問自己老婆,他到底是怎麽一個人,有沒有價值。也是看到豆瓣、新浪博客別人看了他的文案買了書,寫了書評,寫了┼讀後感,他才找到星星點點自己存在的意義。但在很長一段時間內,還是在習得性無助中掙紮,直到有一天豆友的一句話把他點醒,說:你不要老懷疑自我,你發現有什麽阻擋你▓,你就去解決具體刀芒在眾人眼前出現的問題。

                後來他就按照這個思路來指導自己,去直面以前很多一直逃避的問題,比如報銷。在別人視若平常的事,於他卻是莫大的考驗,他怕財務追問每筆報銷是怎麽回事,怕財務給他臉色;他對於流程類的事物又特別遲鈍,怕感覺自己極↙其愚蠢。所以入光芒職一年多了,他從來沒有報銷過,都自掏錢包。有的人以為他是樂意,也有同事實際上也在注意著主動說幫他貼發票走流程,他不好意思住手麻煩別人總是半推半就,一次兩次後別人也不幫了。

                得到那個網友的提點後,他就決定把自己當一個新人,去問財務報銷第一步該做什一般都被埋沒掉了麽。他拿著發票鼓起勇氣就去了,果然進門就被取笑△了—因為只要把發票貼好點了點頭放在報銷單收集的框裏就行了,從來沒有碰到過象他直接拿著發票過去的。就在他特別〓尷尬的時候,一個小姑娘告訴┩他,不要著急,她會在QQ上告訴他流程。後來又親自到他座位指導他一張一張貼好發票,一步一步告╞訴他如何做。困擾他對方多年的問題就這麽輕松解決了。

                他用同樣的思維模式他去解決其他困擾他的問題,最終從習得性無助的泥潭中走出。

                你發現有什麽阻擋你,你就去解決具體的問題—遇到問題時,把這句話默念幾遍。直面∞問題而不過多糾纏於為什麽,你就會逐漸建立一種新的思維模式和思維雪花從她頭頂慢慢飄然落下慣性,而不再為情緒所困。

                這個道理放在工作、生活、親密關系中都〓適用,願我們都成為生活的主人。

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